Dieta del Pepino - 3kg en 3 dias

Los beneficios del pepino para adelgazar son bien sabidos desde hace años, con esta dieta de sólo 3 días se puede adelgazar hasta 3 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la constancia para realizarla. 

Esta dieta es recomendada para personas sanas que no tengan algún problema de hipotiroidismo entre otros ya que es muy estricta pero de corta duración, el ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. 



DIETA DE LOS 3 DÍAS: 

Las frutas ideales para acompañar esta dieta: Naranjas, mandarinas, pomelos, peras, manzanas. El pescado nocturno se puede reemplazar por pechuga de pollo ó pavo. 

MENÚ: 

DESAYUNO:  1 té verde + 1 pepino crudo en rodajas + 1 fruta de estación + agua con limón caliente ó fría sin azúcar la cantidad que se desee. 

MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado ALMUERZO: 1 plato ó taza de caldo diet + ensalada de pepino + 1 fruta 

MEDIA TARDE: 1 gelatina diet +1 huevo duro + infusión preferida sin azúcar 

CENA: Ensalada de pepino con vinagre de manzana + 1 porción de pescado a la plancha. 

SUGERENCIAS: Medirse la cintura y caderas antes y después de realizar la dieta. Pesarse antes y después de realizar la dieta.