Dieta del Pepino - 3kg en 3 dias

Los beneficios del pepino para adelgazar son bien sabidos desde hace años, con esta dieta de sólo 3 días se puede adelgazar hasta 3 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la constancia para realizarla. 

Esta dieta es recomendada para personas sanas que no tengan algún problema de hipotiroidismo entre otros ya que es muy estricta pero de corta duración, el ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. 

La "No dieta"

Se conoce como la 'no dieta' o 'alimentación intuitiva', y propone una salida del territorio de las sombras e inseguridades que conllevan los regímenes más comunes. "La idea es vivir en armonía con el cuerpo, comiendo cuando realmente tenemos hambre y parando cuando nos sentimos llenos", explica Michelle Gallant, dietista y nutricionista de la universidad de Harvard (EE.UU.), que propone recuperar la 'intuición' que nos guiaba hasta que se impuso la idea de 'dieta' en nuestras despensas.

Dieta Dash - Nº1 en Estados Unidos

Por quinto año consecutivo (y tiene mérito en un mundo tan cambiante como el nuestro), ladieta DASH ha sido elegida como la mejor según el panel de expertos reunidos por U.S. News & World Report. El tema no deja de ser curioso porque, pese a que para los norteamericanos es muy conocida, no lo es tanto para nosotros. Vamos a acercarte esta dieta en siete puntos:

Dieta para personas con discapacidad o en cama

Si estás en cama o con discapacidad, ya sea temporal o permanente, necesitas saber cómo optimizar tu nutrición para que puedas maximizar tu calidad de vida. Prestar mucha atención a tu dieta puede ayudar a evitar la enfermedad y compensar el hecho de que no puedes ser capaz de realizar ejercicio físico tradicional. Una dieta rica en vitaminas y nutrientes puede ayudarte a recuperarte más rápido o sacar el máximo provecho de una mala situación.

Dieta para Intestino corto

El síndrome de intestino corto es un cuadro clínico caracterizado por hipoabsorción grave que aparece fundamentalmente tras resecciones intestinales extensas. Como complicaciones fundamentales, produce diarrea, desnutrición, pérdida de peso, deshidratación y déficit de electrolitos, vitaminas y oligoelementos.

Dieta Cetogénica - Alta en Grasas

Las dietas con alto contenido de grasas en los alimentos que se consumen pretenden mantener el estado de cetosis para promover el crecimiento muscular y la pérdida de grasa corporal.
La cetosis es una situación metabólica del organismo originada por un déficit en el aporte de carbohidratos, lo que induce el catabolismo de las grasas a fin de obtener energía, generando unos compuestos denominados cuerpos cetónicos.
Estos cuerpos cetónicos son tóxicos y al ser eliminados ponen en peligro a los riñones, en las dietas cetogénicas se intenta equilibrar la aparición de estas sustancias ciclando los períodos de alimentos.
En esencia consiste en reducir la ingesta de glúcidos e incrementar la de productos animales ricos en grasas durante cierto tiempo para luego invertir la situación.
Dadas las complicaciones para la salud que pueden representar estos sistemas de alimentación, simplemente vamos a revisar algunas generalidades de ellas; si pretendes hacer una dieta de este tipo lo mas apropiado es que lo consultes con tu médico o por lo menos con un nutricionista.

Dieta para Celiacos

La celiaquí­a es una patologí­a que afecta a miles de niños y adultos en todo el mundo. Es por eso que desde nuestra página hacerdieta.com, hemos diseñado un menú apto para niños celi­acos. Por tanto ejemplo de lo que podría ser un menú en la dieta sin gluten sobre todo para niños celiacos, podría ser el que citamos a continuación:

Ciclado de CarboHidratos - Ganar músculo y perder grasa a la vez

La filosofía de alimentación que propongo consiste en utilizar principalmente nuestra evolución como guía, sin preocuparse mucho de las calorías (aunque debes tener una idea de las que necesitas), comiendo cuando tienes hambre y ayunando cuando no. Es sencillo de implementar, intuitivo, y sin duda te permitirá mantener tu peso ideal de una manera saludable sin añadir más complejidad a tu ya ajetreada vida.

Dieta de la Alcachofa

Esta dieta combina el efecto diurético (elimina líquido) con el efecto saciante y la eliminación de toxinas y grasa.

Podría decirse que hacer esta dieta durante una semana cada dos meses te ayudará a mantener tu peso ideal.

Si lo que quieres es perder peso, te proponemos que lo hagas de un máximo de 4 semanas seguidas, después puedes variar tu dieta unas semanas más y vuelta a empezar.

Dieta contra la Celulitis

Con esta dieta lograrás reducir la celulitis notablemente en unas semanas. También te ofreceremos algunos tratamientos de última generación que aceleren este proceso de eliminación de la celulitis.

La celulitis consiste en un agrupamiento localizado de células lipocitarias que se unen a toxinas y moléculas de agua formando pequeños acúmulos de grasa en el tejido subcutáneo. 

Dieta de Mantenimiento - Efecto Rebote

¿Qué es el temido efecto rebote? ¿Cómo podemos evitar el efecto rebote después de hacer dieta? El efecto rebote no es ni más ni menos que recuperar los kilos que habíamos perdido. Es decir volver a engordar lo que habíamos adelgazado o incluso más.

Esto se debe a que algunas dietas muy estrictas provocan carencias importantes de algunos nutrientes, y cuando acabamos la dieta nuestro cuerpo nos pide a gritos todos esos alimentos prohibidos. Esto se puede evitar buscando hacer una dieta que no sea excesivamente estricta. Es importante que la dieta que hagamos no nos haga pasar hambre.

Dieta para la Menopausia

Te ofrecemos una dieta para mujeres que están empezando la menopausia, en la que podrás perder 1-2 kilos por semana sin pasar hambre. Las mujeres a partir de los 50 años deben cuidarse mucho sobre todo en el proceso del "climaterio" o menopausia, incluyendo una dieta baja en grasas, rica en calcio, vitaminas y aminoácidos esenciales. Con la edad las necesidades calóricas disminuyen y tendemos a engordar. Con esta dieta aquellas mujeres en la menopausia o premenopausia podrán adelgazar, perdiendo peso y ganando en salud.

Dieta de los puntos

Muchas personas se aburren rápidamente de las dietas, ya que siempre se debe comer lo mismo y por esta razón no logran perder peso.

Para evitarlo, proponemos la dieta de los puntos, una dietaflexible diseñada para adaptarse a los diferentes gustos y estilos de vida sin prohibir el consumo de ningún alimento, además al ser flexible permite comer cualquier alimento en cualquier lugar, perfecta para personas con un empleo muy agitado y movido.

Dieta de las Kcal Negativas

Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

Dieta 3kg en 1 semana

Te proponemos una dieta con la que puedas bajar de peso sin riesgos para tu salud y a buen ritmo.
Hemos calculado una dieta variada y equilibrada de 1.200 calorías al día, que contenga todos los nutrientes esenciales.

Antes de empezar, algunos consejos:

Puedes cambiar alguna de las meriendas o almuerzos por otros aperitivos o recetas bajas en calorías 

Dieta South Beach - Adelgaza Facil

La famosa dieta de South Beach permite perder kilos de forma rápida, ha tenido un gran éxito en EEUU donde ha vendido millones de ejemplares de su libro. Fue creada por el cardiólogo Arthur Agatston un estadounidense preocupado por el aumento de las complicaciones de los pacientes con cardiopatías con obesidad y diabéticos que acudían a su consulta. Tenia su consulta en South Beach ciudad costera de playa, de ahí el nombre que se le ha dado a la dieta.

Consulta Aqui los Menús Fase a Fase:

Dieta Atkins

CUÁLES SON LAS CUATRO FASES DE LA DIETA DE ATKINS?

Fase 1. La Inducción
La Inducción es la primera de las cuatro fases, cada una de ellas es un poco menos estricta que la anterior. El objetivo principal de la inducción es que tu cuerpo deje de quemar principalmente carbohidratos en forma de glucosa, y comience a quemar grasas con el fin de obtener energía.
Para incentivar a tu cuerpo a quemar grasas, los primeros días sólo podrás consumir 20 gramos de carbohidratos por día. Los carbohidratos que puedes comer durante esta fase son generalmente verduras con pocos carbohidratos pero ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Dieta Shangri-La: Perder peso sin pasar hambre

Impacto de los sabores

Hace tiempo que conocemos el impacto del sabor en nuestra fisiología (detalle). Nuestro cerebro aprende a asociar calorías con sabores. Al probar una comida totalmente nueva el sabor resulta extraño, ya que nuestro cerebro todavía no lo ha asociado con energía. Cuando nuestro sistema digestivo ‘detecta’ las calorías posteriormente, se empieza a reforzar dicha asociación, y cuanto más se repite este proceso, mejor nos sabe la comida.

También parece que cuanto más exacto sea el sabor cada vez, más se refuerza este mecanismo, de ahí que sea mucho más común la adicción a comida industrial, diseñada específicamente para que sepa exactamente igual cada vez (dieta de cafetería). Y no me refiero únicamente a la comida rápida, sino a alimentos que muchos consideran saludables, como cereales de desayuno o zumos envasados. No es de extrañar que casi la mitad de los niños en España sean ya obesos (artículo). Por el contrario, cualquier alimento natural tiene pequeñas variaciones de sabor que minimizan el riesgo de ‘adicción’.

Dieta Detox - Depurativa y adelagazante

¿Qué es la Dieta Detox?

La dieta DETOX ayuda al organismo a liberar toxinas y a protegerse de los radicales libres, agentes dañinos externos que aceleran el envejecimiento. Esta dieta también se llama antioxidante, antiox o antiageing.

La dieta detox ayuda al organismo a liberar toxinas.

Dieta de la Alcachofa

Si crees que ninguna dieta puede con esos kilos de más, es que no has probado esta dieta. La alcachofa es una de las mejores amigas en la dietas para adelgazar ya que tiene excelentes propiedades para bajar de peso, es rica en fibra, la cual obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, y ayuda a que circulen rápidamente toxinas y grasas nocivas del intestino. Además, la alcachofa es excelente alimento para favorecer el metabolismo hepático y para eliminar el colesterol nocivo, Con esta dieta no tendrás que hacer muchos sacrificios y verás resultados muy pronto.