Cosas buenas de la leche que no son tan buenas

Hay un lado del que la industria láctea no quiere que te enteres. La leche es mucho más que tan solo una bebida. Es un fenómeno cultural cuyo origen puede ser rastreado hasta hace cientos de años atrás, pero a pesar de que investigaciones han demostrado que la leche puede resultar perjudicial tanto para nuestras vidas como para la de las vacas, los mitos sobre la leche siguen sonando alto y claro. Aquí encontrarás al menos 5 de ellos:

Agua con limón por la mañana

Añadir limón al agua no sólo quita la sed más rápido que cualquier otra bebida, sino que también nutre al cuerpo de vitaminas, minerales y oligoelementos que son absolutamente necesarios. El agua con limón se puede considerar como el mejor refuerzo de energía natural. Cuando nos despertamos por la mañana, nuestros tejidos corporales están deshidratados y tienen  necesidad de agua para expulsar las toxinas y rejuvenecer las células. En otras palabras, una “limonada” hecha en casa ayuda a eliminar las toxinas internas y regula las funciones del tracto digestivo renal.

20 increíbles razones por las que empezar el día con agua y limón:

Dieta del Pepino - 3kg en 3 dias

Los beneficios del pepino para adelgazar son bien sabidos desde hace años, con esta dieta de sólo 3 días se puede adelgazar hasta 3 kilos dependiendo del sobrepeso que se tenga y de la constancia para realizarla. 

Esta dieta es recomendada para personas sanas que no tengan algún problema de hipotiroidismo entre otros ya que es muy estricta pero de corta duración, el ingrediente principal de esta dieta es el pepino crudo. 

La "No dieta"

Se conoce como la 'no dieta' o 'alimentación intuitiva', y propone una salida del territorio de las sombras e inseguridades que conllevan los regímenes más comunes. "La idea es vivir en armonía con el cuerpo, comiendo cuando realmente tenemos hambre y parando cuando nos sentimos llenos", explica Michelle Gallant, dietista y nutricionista de la universidad de Harvard (EE.UU.), que propone recuperar la 'intuición' que nos guiaba hasta que se impuso la idea de 'dieta' en nuestras despensas.

Dieta Dash - Nº1 en Estados Unidos

Por quinto año consecutivo (y tiene mérito en un mundo tan cambiante como el nuestro), ladieta DASH ha sido elegida como la mejor según el panel de expertos reunidos por U.S. News & World Report. El tema no deja de ser curioso porque, pese a que para los norteamericanos es muy conocida, no lo es tanto para nosotros. Vamos a acercarte esta dieta en siete puntos:

Alimentación y Nutrición en niños con Discapacidad

Durante muchos años se ha difundido por diferentes medios la importancia de una alimentación sana en los diferentes grupos de edad y nivel de actividad de los individuos y, un poco menos estudiado pero no por ello menos importante lo es para los niños en condición de discapacidad.

Es claro de acuerdo a los postulados médicos, que la condición genética propia trae consigo algunos problemas asociados como el exceso de peso, la hipotonía muscular y los inconvenientes digestivos, hechos que si se descuidan podrían llegar a afectar la salud de estos niños.

Dieta para personas con discapacidad o en cama

Si estás en cama o con discapacidad, ya sea temporal o permanente, necesitas saber cómo optimizar tu nutrición para que puedas maximizar tu calidad de vida. Prestar mucha atención a tu dieta puede ayudar a evitar la enfermedad y compensar el hecho de que no puedes ser capaz de realizar ejercicio físico tradicional. Una dieta rica en vitaminas y nutrientes puede ayudarte a recuperarte más rápido o sacar el máximo provecho de una mala situación.